Appetizer
ဘရာဇီးစတိုင်လ် စတိတ်နှင့်အာလူးကြော်
Ready Time: 35min
No Reviews
Prep Time: 15min
Cook Time: 20min
Serves: ၁၂ဉီးစာ
Prep Method: Grilled
Description
အသားနှင့်အာလူးကို တစ်ပြိုင်တည်းကောင်းမွန်စွာစားသုံးနိုင်မည့် အကောင်းဆုံးဟင်းလျာဖြစ်သည်။ အာလူးချောင်းကြွပ်ကြွပ်များကို ရိုးရှင်းစွာ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းဖြင့် သာ အရသာထည့်ထားသည်။ ထိုအာလူးချောင်းများကို အသားစတိတ်ဖြင့် အုပ်ထားပြီး အပေါ်မှ အာဂျင်းတီးနားစတိုင်ဆော့စ်တစ်မျိုးဆမ်းထားသည်။
Ingredients
အသားကင်ပြုလုပ်ရန်
- အမဲသား - ၂ပေါင် (၉၆၀ ဂရမ်)
- ပင်လယ်ဆား - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်း (၁၂ဂရမ်)
- လတ်ဆတ်စွာကြိတ်ထားသော ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်း
Chimichurri ဆော့စ့်ပြုလုပ်ရန်
- ကြက်သွန်နီ (နုပ်နုပ်စဉ်း) - ၁လုံး (၂၅ ဂရမ်)
- ငရုတ်သီးစမ်း (နုပ်နုပ်စဉ်း) - ၁လုံး (၃၅ ဂရမ်)
- ငရုတ်သီးစမ်း (နုပ်နုပ်စဉ်း) - ၁လုံး (၃၅ ဂရမ်)
- ၀ိုင်နီ ရှာလကာရည် - ချိန်ခွက် တစ်၀◌က် (၁၂၀ မီလီလီတာ)
- ပင်လယ်ဆား - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်း
- နံနံပင် (နုပ်နုပ်စဉ်း) - ချိန်ခွက် တစ်၀◌က် (၃ ဂရမ်)
- ပါစလေရွက် (နုပ်နုပ်စဉ်း) - ချိန်ခွက် ၁/၄ ခွက် (၂ ဂရမ်)
- အိုရေဂါနို (နုပ်နုပ်စဉ်း) - ချိန်ခွက် ၁/၄ ခွက် (၂ ဂရမ်)
- သံလွင်ဆီ - ချိန်ခွက် ၃/၄ ခွက် (၁၈၀ ဂရမ်)
ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း အာလူးချောင်းများ
- အာလူးချောင်းများ - ၂.၂ ပေါင် ( ၁ကီလို)
- ဟင်းရွက်ဆီ - အာလူးကြော်ရန် လိုသလောက်
- ပင်လယ်ဆား - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်း
- လတ်ဆတ်စွာကြိတ်ထားသော ငရုတ်ကောင်း - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ၁/၂ ဇွန်း
တည်ခင်းရန်
- Cotija ချိစ့် (အမှုန့်) - ချိန်ခွက် ၁ခွက် (၂၄၀ မီလီလီတာ)
- ထောပတ်သီး - ချိန်ခွက် ၁ ၁/၂ ခွက် (၂၂၅ဂရမ်)
- နံနံပင် - ချိန်ခွက် ၁/၄ ခွက် (၄ ဂရမ်)
Preparation
Prep Time: 15min | Cook Time: 20min
- အကင်စက် / မီးသွေးမီးဖိုအား ကြိုတင်အပူပေးထားပါ။ ထို့ပြင်အကြော်စက်အား ၃၇၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (၁၉၀ ဒီဂရီစီ) သို့အပူပေးထားပါ။
- အမဲသားမှ အဆီပိုများကိုဖယ်ထားပါ။ အကင်စက်ပေါ်တွင် တူးစေနိုင်မည့် အစများကိုလည်း ဖြတ်ထုတ်ထားပါ။ အသားအား ဆား၊ငရုတ်ကောင်းတို့နှင့် အရသာနှပ်ထားပြီး မိနစ် ၃၀ခန့်ထားထားပါ။
- chimichurri အားပြုလုပ်ရန် ကြက်သွန်နီ၊ ငရုတ်သီး၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ရှာလကာရည်နှင့် ဆားတို့ကို ပန်းကန်လုံးတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ထားပါ။ ထိုအနှစ်အား ၁၀မိနစ်ခန့်ထားထားပြီး နံနံပင်၊ ပါစလေနှင့် အိုရေဂါနိုတို့ကိုရောမွှေပါ။ ဆီထည့်ခလောက်ပါ။
- chimichurri ဆော့စ့် တစ်၀◌က်အားအသားနှပ်ထားသည့်ပေါ်တွင် လောင်းထည့်ကာ မိနစ် ၂၀ခန့်ထပ်မံနှပ်ထားပါ။
- မကျက်တကျက်အခြေအနေရအောင် အသားအားကင်ပါ။ (တစ်ဖက်လျှင် ၃မိနစ်ခန့်) အသားအထူပေါ်မူတည်ကာ အလယ်တွင် ပန်းဆီရောင်သန်းလာသည်အထိ ကင်ပေးပါ။ အသားကင်အား အကင်စက်ပေါ်မှဖယ်ပြီး ၁၀-၁၅မိနစ်ခန့် အအေးခံထားပါ။
- အာလူးကြော်ရန် အာလူးချောင်းများကို ကြိုတင်အပူပေးထားသော အကြော်စက်ထဲသို့ထည့်ပြီး ၄-၆ မိနစ်ခန့်ထားပါ (သို့) အာလူးချောင်းများ ရွှေရောင်သမ်းပြီးကြွပ်တဲ့အထိကြော်ပါ။ အာလူးများကို ဆီကောင်းစွာ စစ်ထားပြီး ပန်းကန်လုံးအကြီးတစ်ခုထဲသို့ထည့်ထားပါ။ အာလူးချောင်းများကို ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့နှင့် အရသာသွင်းပါ။ ထို့နောက် တည်ခင်းရန် ပန်းကန်ပြားထဲသို့ထည့်ပါ။
- အသားများကို ကြွက်သားမျှင်များအလျှောက် ပါးပါးလှီးပါ။ ထို့နောက် အာလူးချောင်းများပေါ်တွင် တင်ပါ။ ထို့နောက် အသားများပေါ်တွင် chimichurr ဆော့စ်ဖြူးကာ ချက်ချင်းတည်ခင်းပါ။
Nutrition
Calories470
Fat32g
Sodium1670mg
Cholesterol53
Carbohydrates22g
Fiber4g
Protein24g
Potassium651mg
Sugar1g